Antara Kelebihan Berjalan Kaki:

17 minit berjalan kaki - boleh mengurangkan depresi atau tekanan sebanyak 41% selain boleh mengurangkan kanser usus sebanyak 31%.

18 minit berjalan kaki - boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 36%
...
21 minit berjalan kaki - penyakit strok dapat dikurangkan sebanyak 43%.

30 - minit berjalan kaki risiko penyakit diabetes boleh dikurangkan sebanyak 30%.