-jaga solat wajib dan banyakkan solat sunat
-banyak mengamalkan zikir
-banyakkan membaca al-Quran
-mendengar muzik yg tenang
-membaca buku2 ilmiah
-menjaga adab
-menjaga emosi dan elakkan stres
-lakukan kerja2 ringan di rumah sebagai senaman ringan
-memakan makanan yg baik dari segi lahiriah (berzat) dan batiniah (halal)
-elakkan sifat2 mazmumah
-sentiasa senyum dan banyakkan bersabar
No comments:
Post a Comment